どっかで見た人達。

皆さんムサコジム休館日何してますか？でんがな。久しぶりに昼やっちゃってまーす天気もいいし美味しいでーす。

暖かい週末でしたね！金曜日なのですが、今ホッピーに黒ホッピーてあるの知ってますか？なかなか飲みやすいのですが、ホッピーなので飲み過ぎると大変な事になります。

数人の方に真夜中電話していたようですねスイマセン！記憶にございませんです。

今月最後の週なのでコリオかえないだろうと無茶ホッピー酔いのなか新川の兵〇先生のコンビ！油断してたコリオ変えてきました。頭使いましたが面白かったでーす。

昨日！兵〇先生が今話題のセントラルのエアロのマニュアルの事について話てくれたけど、でんがな。あまり意味ねーじゃん？て感じでした。兵〇先生！次回はギネス。

ムサコに戻って来て、かわ先生の中級エアロ！昨日は久ぶりにCD、SATURDAY NIGHT HI LO　ズート使ってましたね！お陰様で、。スイッチオンになってしまいましーた。かわ先生が使っているCDむちゃ、でんがな。好きなのが多いです。MY CUTIE HONEY　とか　HUNG UP HI LOW とか！いいですよねー。

ぶあ汗かきました。ノス飲んでないのに、。アミノ酸バリューBCAA2000凄いですね！2本飲んだけど。

以前カキコしたけど、兵〇先生のコンビ＆かわ先生の中級終わると、。どうなるか、。エアロやっている人は大体想像つきますね！そうス。ビール飲みてー。しかし卓球の試合も近いので練習しなくては、。どっちどっち！と考えていたら、友達がお好み焼き食いてー。言うので、しかたがなくしかたがなく、。でした。

２０時過ぎかな？大鵬行ったたら、ま〇あ先生が居てびっくり！どっかで見た顔の人達と飲んでいました。皆インストラクターと聞いて思い出しました。mariaの日記♪にアップしているので名前カキコします。

一番右は、。翼先生。でんがな。が約１年前毎週木曜日ノクチセントラルに行っていた頃！よくロッカーなどで挨拶だけしていたIRです。翼先生もよく挨拶だけ！してたよね。と覚えていました。

右から２番目は、渡辺先生。どっかで見たなー、、。そう2.3年前かな？代行で一度ムサコセントラルに来た先生でした。とても綺麗なエアロをするイメージが残ってました。メガロスのIRで明日は朝からレッスンがある。と言う事で、ガラガラ持ってました。田園調布のお嬢様！て感じで、。〇〇〇〇ス。（ひらがな4文字）

右から３番目が、今日も飲んでまーす、でんがな。一番左が、ノリノリの師匠でーす。しかしホント世間てせまいなー。結局！話が弾み！午前様！暖かくなったら３人の多摩川イベント楽しみにしてますね。

渡辺先生がヨーガ。師匠がエアロ。翼先生がアクア。アクアー？多摩川泳ぐのかー。皆さんお楽しみに。

明日から２００８年最後の月！絶対絶対いい３１日間にしようぜー。

あ！卓球の練習しなきゃ、。

西〇ー。ま〇あ先生がビール5杯で許すって！（２４日のコメント。）

今日の出来事。

26日のブログのハムストリングスカール！アメリカではレックカールでは通じなく、ハムストリングスカール！と言うそうです。その通りですよね。そお言えばフランス行った時、ワインと言ったら通じませんでした。バインと言うのです。

２７日のブログ！ステップ予約表の３４番カキコするの忘れました、。わてが骨折武豊でんがな。と書いたつもりが、わてが接骨武豊でんがな。になってましたね！プラプラしてたらスタッフ！に言われ驚きました。よく見てますね。

今日は長〇先生の中級エアロから、。２階の販売機の前でステップ台で昨日の復習していたら、。ビックリしたー。お！ステップ練習してんじゃんー。と無茶今日はテンション高い長〇先生登場！販売機でアミノサンバリューＢＣＡＡ4000を買う所はさすがですね。（でんがな。ブログ右真ん中辺りのバックナンバー2008年９月６日よく寝たを見てねー。）でんがな。ＢＣＡＡ2000でした。１９５さん。同じ値段のＢＡＡＭ買うならＢＣＡＡ2000買ってねー。

そこで長〇先生と色々話して、スタジオに向かう長〇先生でありましたが、、。ベンチの上にせっかく買ったBCAA4000忘れているではあーりませんか。

オーイ！忘れ物！言った所！！！。最近アルツ入ってきてるんだー。言ってましたが、。今日の中級4ブロックやった所！そんな事あーりませんので。自身持って頑張ってくださいね。

次は初級エアロ！始まる前。同じ身長164ｃｍの195さんに、。今回の初級！私足が長いから絡まるんですよー。でんがな。さん絡まないですよね！短いからと言われましたが、。上手いから絡まないのですよ、。なーんちゃって。

でんがな。世代はジャパニーズサイズ！足や手が短いのです。中学生の頃！でんがな。より背の低い友達が、松田優作がよく履いていた、今はないかな？

ラッパと言う膝下辺りから広がるジーパン買いましたが、足の長さに合わせたら、、。見事ストレートのジーパンになりました。ラッパの意味ねーじゃん。

では明日週末金曜日！頑張ろう。

でんがな。ブログ見ている方に昨日の深夜大変ご迷惑おかけしました。この場をかりてあやまります。

ほんとうにありがとう。

アクセス推移！見て驚き！より多くの方が、でんがな。ブログ見てますね。眠いけど今日も頑張って、ブログ！カキコします。

た先生の中級ステップ！先週と同じ3ブロック！先週より出来ましたが、出来れば出来る程！危ないですね！今日も何処かで、ドタンバタン！又、ステップ台に足引っかけって転倒者！いましたね。気をつけましょう。

た！は何をしたいのかわかりません。このｸﾗｽ！段々と少なくなってきたような、。生き残りゲームのようです。でも！でんがな。今日は結構出来る子でした。

今！ムサコセントラル！第二駐車場の料金箱壊れていて！何時間止めても無料て知ってましたか？

地下の方が楽ですが、2時間以上車止める方は、第二の方がお得でーす。

明日直っていたらごめんなさい。

では。

昨日のブログ！

九死に一生スペシャル！意外と反応ありましたね！酔っぱらて！ホームから線路に落ちた時！電車が来てなくてよかった。と言う人がいました。

ホームから線路見ると高さ！あまり感じませんが線路におりてホーム見ると、意外と高いのです。でんがな。新幹線の運転手目指し高校生時代！アルバイトや自習で、切符切り（若い人は知らないね、今は自動改札なので、。）やホーム清掃していた時、線路に下りた事あるけど、164ｃｍのでんがな。のあご位！ホームの高さありましたね！意外と線路とホームの高さあるのです。ほんと驚いた事未だに覚えています。

皆さんも体験した九死に一生スペシャル！あったら教えて下さいね。

では。レックカールではなく、ハムストリングスカール、、。す。なんのこっちゃー。

では、週の真ん中水曜日！寒いね！でも、頑張ろう。

帰ってきた兵〇先生！

武豊騎手！今週も落馬しましたね。日曜日の第5レース！1番人気だったのですが競争中、馬が故障発生！つんのめるように落馬、骨折とは、。暫く長引きそうですね！

現役のJRA（土日開催）の騎手はサラリーマンと違って金曜日と土曜日の繁華街の夜を知りません。馬の情報を外部に漏らさないよう！調整ルームと言う場所に　2晩監禁状態になるのです。

携帯電話も勿論駄目！外部と連絡が取れなくなります。マージャン！読書などしているようですが、斤量の軽い馬に騎乗する時は、サウナルームに入って減量します。

普段170ｃｍ51㎏の武豊騎手が斤量48キロの牝馬にのる為には、3キロ落とさないと騎乗でしません。大変ですね数年前、今一番興味ある事は、週末の夜の繁華街言ってましたが、、。

イントラ免許とる為に真剣に乗馬やっていた頃！九死に一生スペシャルを経験しました。障害（ジャンプするやつ）の練習していた時、ジャンプのタイミングで馬がつんのめってそのまま飛越！馬の上からなので3メートル弱位かな？からそのまま地面にたたきつけられ、イテー思っていたらブレンバスター状態で近ずいてくる馬の背中が見えるのです、。ヤバ。思ったか。若さだな。よける事が出来1ヶ月位の全身打撲ですみましたが、、。あれが、あお向け！ではなく、うつ伏せ！状態でたたきつけられていたら、、。500㎏以上ある馬の下敷きになって今頃この世にいなかったでしょうね。きっと即死でした。今考えてもゾートします。

馬だけに、。よけ方が、。うまかったー。この話は笑っている場合ではないよー。

今日！兵〇先生がムサコに約　1年3ヶ月ぶりに帰ってきました。第2スタジオの順番待ち！大変な事になってました。これまだスタジオに入れる10分位前の写真です。こんなのはじめてみます。

産休に入る前の土曜日！水曜日のクラスに出ていた人達！沢山いましたね！懐かしかったです。34名と人数表には書いてましたがもう少しいたような気がしますね。

始まる前！メンバーの顔見て！どうしようどうしようアルクだよ。言ってましたが、。兵〇でーす、アルクなので、。の久しぶりの挨拶！拍手してしまいましたー。

皆さんが期待していた通りの3ブロックでしたね。途中！イントラポジションで次のコリオ作っている兵〇先生！見た見た。でたーと思い笑ってしまいました。

楽しかった頃思い出した。やっぱ兵〇先生いいなー。など皆さん！笑顔でしたが。戻って来て欲しい。の意見が一番でしたね。早速担当の子には話しました。又次回楽しみにいたしましょうね。

22日土曜日！ノスブラストと恋愛について。の飲み会参加者の方ご苦労様でした。大日本酒大会でしたね！又飲みましょう。そして、魚国さんほんとうにありがとうございます。美味しい魚＆日本酒とてもよかったです。又行きまーす。

23日日曜日！焼き鳥と人生について。参加者の方ご苦労様でした。又飲みましょう。

24日月曜日！今日もこれからス。兵〇先生ご苦労様でした。もう行ってますね。

昨日！23日は、。師匠！誕生日ですね！おめでとうございます。多摩川まで届けーー。

ボンネット型485系。

朝カキコでーす。昨日は長〇先生の2本でした。中級エアロ！しっかり、これぞ長〇先生！の中級エアロ！と言う4ブロック作ってきましたね。簡単？そんな事ないですよ。ほんの一部！会員さんの声気にしないで下さいね。

後1ヶ月で今年も終わりですね！違いますよ。1ヶ月と10日です。血液型Ａ型？にいがた。体がたがた。など195さんと漫才していた後の初級エアロ！中級エアロから流れて来た人達は、大興奮でしたね！。

初級にしては難しかった！いつもは何も考えず、無心でやっているのですが、真剣にやってしまいましたー。2スタジオを上手く使ったコリオですね！左右横によく動き回りましたー。

昨日JR代々木駅のポスターに目がとまりました。一度行ってみたい埼玉鉄道博物館のポスターですが、まだ新幹線がなかった時代！日本で初めて東京～大阪間を走った、ボンネット型485系特急電車こだまの写真です。

今の特急電車は在来線と同じ前の形が平面ですが、当時（でんがな。が小学生時代！約35年位前）は、このボンネット型485系が支流でした。

約1時間おきに走っていて自由席のある特急電車の事を、Ｌ特急と言いますが時刻表を見ると、Lの字の上の部分が右斜め上から始まる、Lになってますよね、このボンネット型の先頭部分を真横から見た所から取っているのです。

でんがな。もこのボンネット型特急電車大好きでした。まだ東北新幹線がなかった頃！上野～仙台間を4時間で結んでいた、L特急ひばり！によく乗りました。

食堂車もありホント田舎に帰る旅！と言う感じでしたね。よく新幹線の運転手になりたかった。と言いますが、ほんとはその、L特急ひばり！の運転手になりたかったのです。当時鉄道ファン皆が憧れた花形の特急電車でした。

星君！花形光かよ～。巨人の星の花形ではありません。古りー。

昨日！11月20日は、、、。お誕生日ですねーー。お誕生日おめでとうございます。カナダまで届けーー。なんのこっちゃーー。

今日はこれから磯子のお客様の所に行って商談です。磯子にいそごーと。今日の朝のように、。さむい。

1日頑張りましょう。

予約表34番目は。

わての家のパソコン調子悪いでんがな。でしたー。あま！2003年に買った物なので重いし、マウスの調子悪いし、生姜があってもしょうがない！て感じですね。

XP　いいですよね！VISTA　にはあまりしたくないのです。もう少し使おうーと。

た先生の中級ステップ！ニュー3ブロック目！跳ね過ぎだよー。た先生自らステップ台に足引っ掛けて転んでましたね。あちらこちらで、ステップ台に足引っ掛けて、バッタンバタン。凄い音がしてました。

でんがな。は先週より少し出来たかな繋がると結構面白いですね！今日のニュー3ブロック目！トントン、、トントン。が出てきましたね。台床床台とビハインド！も先週から登場して来ているので、。そろそろ！そろそろ！スネイクスネイクかー。でんがな。かなり得意かも。

今日！尊敬する知人から送られて来た写メールでーす。

でんがな。高層マンションに住んで、風呂入り飲みながらこの光景を見る。と言う目標が数十年前からあります。

かなり、モチベーション上がった写メールでした。大門刑事！新規開拓で職務質問され、ちと落ち！入ってましたが、明日から又頑張ります。景気後退に負けないぞー。オー。

明日はホント寒いようです。でも皆さん！ファイトす。

ねがいごとをする。

mariaの日記♪の17日（月）のカキコ見て驚き！ま〇あ先生と意外な共通点がありました。

メイク・ア・ウイッシュ。でんがな。も募金していてスーツにピンバッチつけています。コンサートとか行った事ないけど、世界の難病をかかえる子供達！一人でも多く健康になるように名の通り”ねがいごとをする。

でんがな。意外とこのような事に協力してます。毎日会社で飲むコーヒーは、ケニアンドーン。と言って一部のお金が、ケニアの子供達の学校や勉強の資金になります。

水はなるべく、volvic。買って飲むようにしています。書いてますよね！1リットルのお買い上げでアフリカに清潔な水が10リットル生まれます。と。

この世に同じく産まれてきたのだから、世界は平等であってほしい。と思う、でんがな。でした。

ＷＯＲＬＤ　PEACE 。

こらーちょこちょこ動くなー。

昨日のエリザベス女王杯！見事1着！16番　リトルアラポーラでした。お見事！アリゾナ店長取りましたか？でんがな。2着の15番　カワカミプリンセス　1番人気だったので馬券的に面白くなく！この組み合わせは買わなかったので、ハズレでした。ノリ典（騎手）の一番人気は買いたくないなー。

しかし、3番人気の5番　ポルトフィーノ！落馬、。あっと言う間でしたね！あの場面は天才武豊でも難しい所です。

ゲートが開く時！なるべくいいスタートをしたいので騎手は鞍に座り、ゲートが開いた瞬間！脚で馬を押してお尻を上げ！モンキースタイルになる不安定な時に昨日の　ポルトフィーノ！のように馬がつまずくと落馬しやすいのです。

武豊でも落馬するのです。まあ！あまり好きな騎手でないけど天才と言われる事は認めますね。オグリキャップを引退レースで勝たせたり　（右真ん中！バックナンバーの2008年2月9日の質問をみてねー。）　数年前！朝の調教が終わった後のインタビューで記者が、いくついくつのいいタイムが出ていましたね？言った所！え！そんなタイム出てないですよ、。昨日落雷があったので時計壊れてますよー。言った所！本当にタイム計測器が壊れていたのです。武腹時計と言う言葉もある程す。

でも昨日のコメント面白かったですね、。馬にボコボコに踏まれたけど大丈夫！笑っていいのかな？でんがな。も馬に踏まれた事あるけどホント痛いス。でも馬だけに、よけ方がうまかったー。なーんちゃって。

今日のタイトル！こらーちょこちょこ動くなー。昨日の藤〇先生の　活。の一言です。1ブロック目！ちと忘れてしまい、。おどおど！としてしまいました。

昨日の1列目！とても楽しかったです。な！西〇ー。。又鏡に写る皆さんの顔が楽しそうで、。ホントいいクラスになりましたね、。あのポジションにいる事！嬉しく思う、でんがな。でした。

24日の休日プログラム！見ましたか？大変長らくお待たせしました。兵〇先生がムサコにやってきます。12：45分からのスタジオ2での　歩く。のみですが皆さん出ましょう。本人は様子みながら、ほどほど。と言ってますが、、。やっちゃってくれるでしょうね。楽しみ。

あ！今日はこれから接客す。さいなら。

雨の日曜日。

部屋の中ストーブでとても暖かいでーす。飲みてーー。

14日金曜日と15日土曜日ムサコジム休館日でしたね。でんがな。14日は日吉行きました。森〇先生の中級ステップ！あれが、あれこそ、中級ステップ！だよなー。3ブロックとても楽しかったです。

日吉オープン以来でしたが、。相変わらずいい色に焼けてますね。まだ緊張してます。言ってましたが、そうは見えませんでしたよ。

日吉で驚いた事が一つ。プール入っていたら、エアロ姿の森〇先生が現れて、そのカッコで泳ぐの？聞いたら、。シューズをプールの倉庫に置いているのです。

日吉のIR先生達は、置きシューズをプールまで取りにくるのですね、。ちと驚き。

しかし。ウエルネス！は風呂ほんと最高！美味しかったです。しかし日高安いなー。あれだけ飲み食いして2人で4000円かー。安い。

15日は昨日のが残る中、お腹たっぽんたっぽんで、新川へ。兵〇先生のコンビ！2週間ぶりでしたが、もう笑うしかないですね。5ブロック！2ブロック程変わっていたかな？鈴鹿サーキットのストレートを6速全開で走っているような状態でした。ホント凄い。ムサコの知人も、この音の速さ・最高ー。言ってましたね。

又、昨日は、他のジムの知り合いや旦那さんもいたので、兵〇先生も絶好調でしたね。楽しそうでした。しかし驚き！兵〇先生も11月が誕生日だったとは、。ほんと多い。旦那さんと色違いの同じシューズでちと嬉しかった、でんがな。でした。

その後！足早に川崎へ。牛タン？思いましたが宮城出身の、でんがな。が美味しい！感じた牛タン屋でした。

混むので17時～のｽﾀｰﾄでしたが、焼き方！味の付け方！が変わっていて一味違う牛タン屋さんでした。又行こーと。

今日の競馬は、エリザベス女王杯！アリゾナの店長に乗って！16番～1番5番11番の馬連！で勝負。

大門刑事職務質問される。

今日はいい天気でしたね昨日の、。た先生の中級ステップの2ブロック目！今日もジムで話題になってました。3階から2階降りて行ったら、西〇ーがステップ出していたので教えて貰い、。昨日の復習間違いない事がわかりました。

長〇先生の中級エアロ！待ちの階段でも、た先生の中級ステップ！出ている子と話ましたが、。その子はかなりできる子ですが、、。踏みはずして怪我が心配！言ってましてね。かなり同感、、。さあ！かかってこい！2ブロック目。なーんちゃって。

長〇先生の中級エアロ！腹筋やるとは、、。今日も、レバニラ定食大盛りのお腹には、。ちと辛かったス。（血増えたかな？）

今日！昼過ぎ！でんがな。ブログの左の真ん中の辺りにリンクしてある、ジーンズショップ！アリゾナさんに行った後　（あ”店長コーヒーご馳走様！）　夕方ジムで、コリンさんから、ノスブルー貰う約束していたので、、。ちと時間が空き！田園調布を1件一軒！新規開拓で飛び込みしていました。

すると！車から降りてきたスーツ姿の2人が近寄ってきて、。すみません！と、桜田門！警視庁の手帳を見せるのです。

何をしているのですか？新規開拓しています。そのパンフレット見せて頂けますか？はい。名刺ありますか？ハイ。と、パンフレット＆名刺1枚づつ没収されました。

俺を知らんのか？西部東署の大門刑事だ！言おうかな？思いましたが、髪の毛が伸びてきて、。ゴルゴサーティーン。になってきているようなので、。止めときました。でも、ゴルゴサーティーン。も、。刑事だよな？まあいいやー。

なんか！引ったくりとかが多いそうです。不審者見たら110番してくださいね！言ってました。大門刑事！協力しまーす。

昨日でなくなった。て、あ！思っていたノスが今日又手に入りました。麻薬が切れなくてよかった。

プチ筋トレ頑張りまーす。

では、明日金曜日！いい日にしましょうね。

予約表34番目。

大門刑事か？ロッキーか？？　わてが、ゴルゴサーティーン。でんがな。でした。

今日似てると言われたので、。あー久しぶりに、。ドライヤー使いてー。

た先生の中級ステップ！先週お休みだったので、見学している時間が長かったでーす。難関は2ブロック目ですね。終わった後！久しぶりに復習！なんとなくわかった感じで、3階に上がっていったら、奥方3人衆もタオルをステップ台代わりに2ブロック目、復習してました。で合流復習！来週成果見せましょうね。

そろそろ。スネイク！スネイク！が登場しそうな予感、。ビハインドに、台床床台が出て来てますね、、。そろそろそろそろスネイク！スネイク！かー。かなり、でんがな。得意かも。

11月はジムの知人やイントラ先生の誕生日が多い。この場をかりて、、。HAPPY BARTHDAY。おめでとさん。

レバニラ定食大盛り、。そろそろ、。青森県の手前ス。あきたー。あ。北海道の人から見たら、。レバニラ定食大盛り、。そろそろ、。青森県の次やなー。あきたー。て感じですかねー。血増えたかな？疑問。

では、明日も頑張ろう。

寒くなると、。

毎日寒いっす。でんがな。的に今の季節ベスト3をカキコすると、、。

第３位　朝ポカポカ布団から出れません。第2位　会社帰りの飲み後の電車ポカポカして気持ちいいっす。東横線！なん往復してるのかな？綱島で降りれません。

第1位は、。でんがな。寒くなると、。痩せるのです。なぜかな？きっと夏場は毎日1ℓ以上飲んでいると思うけど、意識はしてないけど、寒くなると、。減るのです。あたり前田のクラッカー。（古ー。）寒いから、。

1週間位前！風呂上がった時！真正面に上半身が写る位の鏡があるのですが、、。お！俺なかなかいい体してんじゃん。大門刑事ではなく、ロッキー（シルベスタースタローン）じゃーん。思い！ジムのゼウスで測定したら、。身長164センチは変わらずでしたが、体重が52・5㌔ｇ。体脂肪率が9・5％　ロッキーになってましたー。（自慢はいっとるなー。カットヤー。）

そうそう！筋トレ仲間にも、サウナで、。加〇さん！いい体になって来ましたね！筋トレ何をしているのですか？言われ！小さくガッツポーズしてしまいました。あ！その人は、ホモではないので、。な。

写真のパワーアップ！ノスほんと凄い！。プチ筋トレでロッキーです。

ノスユーザーの方はわかりますよね。この季節！体ポカポカなので、布団の中！とても暖かいです。

なんだかんだ言いましたが、仕事と同じ！影の努力！”結構まじめに筋トレしている、でんがな。でした。

明日の！中級ステップ！の予約表！の34番目！なんて書こうかな。

わてが、大門刑事でんがな。or　わてが、ロッキーでんがな。　どっちがいいかな？明日の予約表！34番目お楽しみに。。。じゃ。明日も皆さん頑張ろう。

寒い。

寒くなって来ましたね。布団から出れません。昨日土曜日！午前中やぼ用があり、終わらせて新川行く予定でしたが、朝布団から出れず又用がちと長引き新川行けませんでした兵〇先生！ごめんねー。次回楽しみにしています。

今日も寒いですね！やっと布団からでました。今日みたいな寒い日は、ストーブで温まった部屋で、昼～ビールビーーーーール。行きたいですねー。残念！昨日、エアロやってないので、レバニラ定食大盛り食べてジム行ってきまーす。

レバニラ定食大盛り！食べ初めて３日目！そろそろ飽きてきた血！少しは増えたかな？？・

早く！大門刑事髪伸びないかなー。頭も寒いー。では。

些細な事って嬉しいー。

人間ドッグの細かい結果が来た。23項目のうち22項目がＡ。１項目がＢ。恐ろしき４４歳。Ｂは少し血液の量が足りないようだ。早速明日から、レバニラ定食大盛ー。食べよう。

レバニラ！の美味しい作り方！知ってます？買ってきたレバーを牛乳に塗して臭みを取ってから、火力マックスパワーで、フライパンに油轢いて、レバー！ニラ！モヤシ！順で入れ下さいね。レバーは少し贅沢してなるべく　牛で。

ニラレバ！と言う人もいますが間違えでーす。この作り方こそ、レバニラでーす。（料理人、でんがな。なーんちゃって。）

昨日の5日水曜日！仕事で遅くなり、た先生の中級ステップ！欠席でした。

今日！どうしたの？とか！ブログ見て、疲れてんだ？て感じで、メールくれたり言ってくれた人がいましたが、些細な事ですがホント嬉しいね。。ありが十匹ありがとう。

では皆さん！明日は朝から雨のようですね。でも週末金曜日！今日も一日頑張ろう、。

あ！今日も一日頑張ろう。いい言葉ですね。嬉しいです。

眠い時は寝ます。

背中急に押したら痛いじゃねーか、。でも気持ちよかった。なんのこちゃー。

すいません！眠いス。ねまーす。

集中力。

こんばんわ！大門刑事登場です。けして芋洗坂課長ではありません。

スポーツ刈りにしてから３日！髪伸びるの早いなー。感じます。今日会社でも大反響でした、、。頭さわらせて！頭さわらせて！俺は大仏か？いえ！大門刑事です。

今日の朝位から、両腕が軽い筋肉痛？日曜日そんなハードに筋トレ、した訳でないのに何故？？。わかった２日日曜日！産まれて７ヶ月になる男の子抱いて、お馬は皆パッカパッカ走る♪と乗馬のプチ練習やっていたからだー。

短時間なのに、。毎日抱いている母親て凄いなー。しかし将来有望な男の子でした。

今日のメガ綱！気合入りました。そして集中力高めた、ア〇先生のHILOW　60でした。先週見事！見事！ボロボロだったので、今日は始まる前から誰とも口聞かず集中！メガ綱で初めて、ウエーブダイバーズ　4　履きのぞみました。

結果！間違えた個所はあったけど、大きく動けて！楽しかったでーす。やれば出来る！。足回ってないよー（２ブロック目の最後今週変わったコリオですね！）言われたけど、、。新参個所に弱いで大門刑事でした。

あ！長〇ちゃん！かんたん始まる前スタジオに入って来て、何かな？思ったら、。その髪形似合うよ。言ってくれて、ありが十匹ありがとう。次回は、大門刑事と言ってねー。なーんちゃって。

では皆さん。寒くなってきたけど、タンクトップで頑張ろう。

大門刑事登場。

頭痛て。コンクリートとお友達になったような気が、。まあ！いいや。

今日は日吉のセントラルで、ま〇あ先生の中級ステップでした。思い起こせばステップ始めたきっかけは、ま〇あ先生でした。久しぶりだなー。思いつつ中級なのにこの緊張感のなさは何だろうなー。

まだオープンしたばかりのジムなのでステップ慣れていない人が多く教えるの大変でしたね！でも面白かった。ゴジラみたいな手の動きで、ギャー叫んだの笑ったよインカム通して、でんがな。－－。叫んだのは、さらに笑いでした。

でもホント！ステップ、天才ですね。お見事。

日曜日の朝！はやく起きた朝は・・・を見ていたら、森尾由美が視聴者からの１枚のハガキに珍しく大興奮しているのです。内容は、ある奥さんが主人から以前いつだったかな？と記憶にない位でランチに誘われたそうです。会計の時！俺財布持ってないから払って！言われ。エエエー思って渋々払いました。

この奥さんはこの事が気にいらなかったようですが、森尾由美は、主人からランチ誘われたら祖先して私が払うー。言って大興奮してました。まあ！出何処は同じと言う意見もありますが、。

でんがな。も昼ランチはとても大切にしています。お客様や友人知人！短い時間で色々話が聞けてがないので素で話が出来ます。があると色々色々ね。昼ランチ誘ってー。

最近このポロ着ていると聞かれる事があるのでカキコします。

Ｅｑｕｅｓｔｒｉａｎ　Ｔｅａｍ　ＪＡＰＡＮ　日本馬術連盟が販売しているオリンピック協賛のポロシャツです。

でんがな。乗馬のライセンスを持っているので、そのライセンスを日本馬術連盟に登録しています。年会費かかりますが、。

すると、オリンピックや世界選手権がある時、この協賛商品買って下さい。と広告がくるのです。

１枚３０００円だったかな？ミズノ製でしっかりしてますよ。そのお金が、代表選手の遠征費やその他モロモロとなるのです。

北京オリンピックの馬術チームの成績は今回あまりよくなかったけど。これからも応援して行きます。

髪を中学生依頼！スポーツ刈りにしました。色々言われますが、、。西部警察の大門刑事　（古りー。渡哲也かよ。知ってかー。）と呼んで下さいね。なーんちゃって。けして、芋洗坂課長ではありません。

では今日も。

最近土曜日疲れます。

土曜日！新川での兵〇先生のコンビ昨日から１１月。ニューコリオでしたが、全部変えてくるとは、思わなかった。5ブロック！飛ばし過ぎです。スピード違反です。しかも無茶苦茶動かしてくるので、終わった後の爽快感何ともいえません。

知っている顔も増えてきましたね！みんな楽しいー。と言ってます。さすが人気者。でも相変わらず、居酒屋行きてー。連発してましたね子育てご苦労様。

居酒屋ていいですよね。でんがな。も居酒屋のない生活考えられません。そお言えば今年からアメリカに行っている知人がいるのですがその子も、日本の居酒屋行きてーと言ってたなー。居酒屋万歳ー。

新川のロッカーで着替え、レセプションで、195さんの妹？（ホント似ている。）見て足早に小杉へかわ先生の中級エアロ！でもぶあ汗、。最近土曜日この２本終わるとモードが。疲れて卓球出れません。１２月試合もあるので練習しないと。

昨日は先週の日曜日カキコした無農薬ワインの赤でした。あまりの旨さにびっくり！ボジョレーの赤はあまり好きでないけど、又頼んでしまいそうー。ほんといいワインです。

今日の競馬は秋の天皇賞！なかなかのメンバーが揃いましたね！古馬が充実しているので、３歳馬はかなり先週の菊花賞に出走を選択したようです。

ウオッカ！切ります。今日は１点。馬単7－５で勝負。福永頑張れ。

この靴！やっぱ最高ー。買ってよかった。足が痛くなりません。

では、日曜日の楽しみ藤〇先生のアルク！このくつ履いて頑張りまーす。