わてが、筋肉痛でんがな。

今日の中級ステップ！予約表３４番でした。

筋肉痛を和らげてくれる働きもする、プロテインのお陰か、直りが早く中級ステップ！出来ました(v^ー゜)ヤッタネ!!。

北〇先生の中級ステップ！段々と難しくなって来た。。一番前大変です。でも後ろ向きになると安心です。。皆よくできるなー。あっぱれー。

でも３ブロック！毎回毎回よく変えてくるよ。あ！これ先週と同じ。。と思っていると、少しコリオ変えてきて、最後３ブロック思い出すの大変でーす。けど楽しかったよく汗かきました。。

前！カキコした今ジムで話題の、パンチパーマのにらみ聞かして筋トレしてる、へんなやつ。今日は居ませんでした。。残念でしたね、次回いたら教えます。。

皆さん！昨日のブログの充電器の話は、ご存知のようで。そんな事知らないのー。数人の方に言われました。。一個でも充電器！！なーんちゃって。。

明日から暫く天気が悪いようですね。。では、週のまんなかもこもこ木曜日（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ。がんばりましょう。

しらなかった。

携帯電話。かってに散歩にも出かけた事のある、でんがな。の携帯は、NTT ドコモ！ムーバの頃から、ソニーを使っていて、今の５代目に去年の１０月かな？フォーマに取替えました。

ムーバの頃は、各メーカーで充電器が違って、お出かけ用にもう一つ持っていたけど、恥ずかしい事に最近知りました。（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ。

フォーマの充電器て、。どのメーカーも同じなのですね知らなかった。会社で使う為に予備にもう一つ買ってしまったでは、あーりませんか。誰かに借りればいいのですよね。おまけに、ライバルのソフトバンク！の充電器も使えるとは、。知らなかったでーす。何でも環境対策のようですね。皆さんは知ってましたか？

日曜日！競馬のG1 オークス。ブエナビスタ。最後の直線凄かったですね。安勝の騎乗ミス（第４コーナー回って直線！内行くか？外に出すか？迷うなー。）もあったけど、今の３歳牝馬の中では、格が違いますね。

３歳牝馬のクラシック戦。４月の桜花賞！と、２冠に輝いたのは、メジロラモール以来１３年？かな？。。父がスペシャルウイーク！なので距離が伸びても問題なしです。

秋の秋華賞で３冠女王！に輝いて欲しいけど、スランスの凱旋門賞に行くとか？３歳の牝馬なので、斤量で５キロ位有利なはず。数々の名の通った日本馬がチャレンジして一度も勝った事のないレース！無茶苦茶楽しみなプランですね。

これ又日曜日！時間あったので、普段しない個所の気合の筋トレしたら、股の内側筋肉痛(*≧ｍ≦*)　久ぶりのサンダバード歩き方！しかも今日が昨日より酷い！歳はとりたくないね。。

明日の中級ステップ！大丈夫かな？居なかったら、。そお言う事で。

ほな。さいなら。

セントラル祭り。。

土日のジム！祭りらしい。。新川の入館料は無料だし、Tシャツ当たるし、なんか得した気分でした。。でも祭りやろ位出せー。

と、言う事で昼は新川で兵〇先生のコンビ！いつも一緒に行く、Mr.コーラーさんがお休みで、でんがな。一人でした。。新川は、マンションの敷地内にある為、マダム達が多く、一人で行く時、話相手いないの以前ならやだなー。思いましたが、最近マダム達とも、色々色々色々話すのでとても楽しいです。。いろいろ。。

あ！新川のレセプションに居る１９５さんの妹さん？髪の毛ショートに切りましたね。。バッサリだったのでビックリー。失恋とかではなく枝毛が凄いので、。言ってましたが。。髪の毛ショートでも、。似ている。。なんのこっちゃー。。

主役！兵〇先生は、。ジムに向かう歩いている時、すれ違う１歳位の男の子！男の子に、笑顔で手振ってますよー。手振られた親はびっくりしてますが、。キャラ！完璧に変わってます。。ほんと子供可愛いのですね。。４ブロック！面変えもありとても楽しかったです。。

明日の競馬は、３歳牝馬のクラシック第２戦、第７０回G１オークス！！桜花賞を勝った４枠７番ブエナビスタが断トツの一番人気ですね。。確かに調教もいいし、。凄い牝馬です。

馬券は難しいでしね。７番ー１４番の馬連だけにしようかな。思いますが、。お祭りなので、。９番、１５番も付け加えましょうか。。

馬連７番から、１４番、９番、１５番。の流しで勝負。１４番の馬騎乗は祐一。９番の馬騎乗は勝春。頼むぞ、祐一、勝春。JRA銀行からお金の引き出し方教えてくれー。

と、１５番は。タレント”ほしのあきが名付け親となった馬！ハシッテホシーノ。あまり好きなタレント！ではないけど、競馬新聞丸めて乱れる女の子！結構好だなー。応援しましょうか。

日曜日テレビ見れる方は、１５時からの８CH見てみて下さいね・・。

でも、オークス出走１８頭！怪我などせず、無事帰ってきて下さいね。。

眠い。。じゃ。。又。。す。。

へんなやつ。

わてが昨日BRでんがな。中級ステップ予約番号３４番でした。

お誕生日おめでとう！メール！ありがとうございました＾＾。やっぱ嬉しいス。

今日は、少しお腹の調子が悪く・・。ステップ中、少し大変でしたが、楽しく出来ました。

３ブロック！コリオ毎回変えられると少し大変ですね。しかも今日は一番前・・。ちと頑張りました＾＾。

後ろ向きになる動きが多かったですね。でも後ろ向きになるとすぐ後ろに、とても上手な奥方様たちがいるので助かります。。でんがな。も頑張りぞー。オー。。

ジムにへんなやつ。いるぞー。パンチパーマの目のキツイひげの濃いやつ。

でんがな。が筋トレしてると、近くに来て舌打ちしてにらんだり、歩いていてこっち見てにらんだり。。へんなやつ。。文句あるなら堂々と言えー。どっからきたの家ー。なーんちゃって。

まあ！相手にしない方がいいですね。。でも、他の人にも同じ事しているようだ。ほんとへんなやつ。皆さん気をつけましょう。

では、もっこりもこもこ木曜日！がんばりましょう。

た先生！復活。

今日は、寺〇先生！の代行で、た先生！復活でしたが、飲み会があり行けませんでした。でも金曜日も代行で入るようですね。。久ぶりに行こうかな＾＾・・。

週末行われたモトGP第四戦フランスGP。http://www.intellimark.co.jp/　我らが王者バレンティーノ・ロッシ！残念ながら、転倒リタイヤでした。早めのタイヤ交換が裏目に出てしまったようでホント残念な結果でした。でも陽気なイタリアン”気持ち切り替えて次回・やってくれるでしょう。。がんばって。ろっしふみ。。

mariaの日記♪に谷〇先生のブログがリンク追加されましたね。相変わらず凄いなー。腹割れ。いつ見ても驚きです。

明日！５月１９日は、でんがな。４５回目の誕生日！これからも、明るく前向きに生きて行こうと思います＾＾。

では皆さん。明日もがんばりましょう。

風凄かったですね。

凄い天気の日曜日でした。

今週５月１９日は、でんがな。の４５回目の誕生日！誕生日プレゼントに、パウンドケーキ貰いました。

もう皆さんが知っている美味しさ＾＾。ほんと美味しいです。

又！ビールとあいますね＾＾・・・・ほんとかよ。

しかし、４５歳かー。産んでくれた。おやじ！おかん！にあらためて感謝する。。では、週末を振り返えりましょう。

土曜日！新川の兵〇先生のコンビ！行く前に小杉寄りました。ま〇あ先生代行の中級ステップは、田〇先生！以前水曜日の初中級ステップ！があった頃の人達が並んでいてビックリ！イントラ代わればメンバーも変わるか、。思いました。。

新川へ。。最近の兵〇先生は、２３日の土曜日！ビックサイトで行われる、たけがはら先生のステップ！に参加する事！今から緊張しています。

ステップ！２年ぶりだから大丈夫かな？加藤君も行こうよー。など言ってますよー。

夜！卓球の用意していたら、。メンバーの知人から、飲み行こう。言われ、。何処にする？協議の結果！大鵬へ。。新メニューにしたい”ねぎ焼き！もう少し改良の価値ありますね。。がんばります。。

今日日曜日は、風と戦ってました。。ほんと久ぶりに、凄い風でした。。

明日は天気いいようですね。さあ！みなさん。一週間頑張りましょう。。

天気悪いね。

久ぶりに天気のあまりよくない週末ですね。まあ！インドアスポーツにはいいか。

５月も中旬。。あー車とバイクの税金払わなくては。。３月の確定申告で今年は、還付金返ってくるように申告たけど、税金。税金。競馬でも税金払って。納税の為に働いているなー。思う事があります。

今！国から、年金特別便・定期便。と言う物が皆様の所にも来てますね。。特別便は、今までこのような所で働いてましたか？と言う事を確認する物。。もう印鑑押して返信したと思います。

定期便は、誕生日の月に、あなたが６５歳から月づき年金大体この位もらえます。

と言う事を表示してある物。大体の人が、こんな少ないの。。と幻滅するようです。（あれ、５月誕生日の、でんがな。まだ来てないなー。）でも、６５歳になった時、今のような年金制度あると思いますか？定率減税２７兆円しか考えていない今の国の状況では無理ですね。

でも、月々徴収されている年金は増えてますね。個人年金が、１３３００円～１６９００円。会社勤めの人の厚生年金が、１３．５８％～１８，３％にそれぞれ、上がる事は決まっています。

何で貰えるか、わからない年金に納税するのかな？社会人だから仕方のない事なのかな。。思う、でんがな。でした。

さて、楽しい週末すごしましょう。じゃ。

わてが、会社にかぎ忘れた、でんがな。

今日の中級ステップ！予約No３４番でした。

ジムで気がつき再び会社へ。。筋トレできませんでした。

北〇先生の中級ステップ！あの位のレベルが、でんがな。には丁度いいですね。台の縦置き！中〇先生は初めてでしたが気持ちよかったです。

しかし皆さん。ホント上達しましたね。た先生に鍛えられ、４月からの土曜日は、ま〇あ先生に鍛えられ、でんがな。がコリオ覚えるの一番遅いです。がんばらねば。。

しかし後方にいる出来る子達。水を得た魚。。のように、グルグル回ってますね。よくあそこまで回れるなー。驚きです。。

今日！私のブログ！アクセス件数３ケタよー。。と自慢していた、あなた”あなたー。早く教えてーー。＾＾。

では皆さん。もっこりもこもこ木曜日＾＾・・。がんばりましょう。。

定額給付金。

横浜市民にも、ついに定額給付金のご案内！がやってきました。

１２０００円！公約通り、アサヒスーパードライ！にしようかな？

いや！ここは一発、。競馬＾＾。万馬券に一点買いかー。

でも、はずれたら、国に帰す事になるなー＾＾・・。色々考えている、でんがな。でした。

でも、給付が送られてくるのは、８月２４日以降、。まだまだ先の事！ですね。

それでは、皆さん。明日の中級ステップ！で会いましょう。。

じゃ。。

ブログ！アド。

毎日！暑いねー。。飲んでますね。

ブログ！やっている事、知っても、アド！教えてくれない知人が、２人います。

２人とも。そのブログ！カキコしているの私だ。と、知られるのが嫌みたいですね。。

ブログ！は写真でしょ。言ってデジ、撮ってたので、トッティーもんじゃ。とか、ドリアもんじゃ。とか、色々検索したけど、出てこない。。くそー絶対探してやるー。

しかし、作り方が、ちと難しい”ドリアもんじゃ。４回目で初めて上手く出来た感じ。。皆さん！美味しい。言ってくれて嬉しかったでーす。写真見てー。写真見てーー。

ジムの知人から貰った、ずんだプリッツ。微妙です。

ずんだ。。は、やっぱし、お餅かな。。

前！仙台から買ってきた、ずんだコロン。も微妙でした。。

思い出した。。抹茶コロン！食べたいなー。

色々言いながら、ずんだプリッツ。ありがとうさんでした。。

最近のムサコジム！！！又、音のカウント。計り始めてますね。。しかも、中級やステップ！まで。。何を考えているのか？？？変な方向に行かなきゃいいけど。気になる所です。

では、皆さん。又す。

そんなの・どうだって・いいんじゃ・なーい。

最近気になるCM。豊悦の横で骨盤フリフリ体操しながら、タイトル言っている女性＾＾・４７歳とは、。驚き、。骨盤体操のIRでいつも予約満員の人気のIRのようです。でんがな。もよく骨盤フリフリ体操してますが、とても気持ちいいです。。腰痛持ちの方には、おすすめですよ。

GWは卓球だ。終わりましたね。横浜で開催された世界選手権！若い選手の力が発揮されました。

特に１６歳！女子の石川選手！格上の選手相手に、３セット落として誰もがストレート負けだな。思ったゲーム”そこから、４セット取り返してベスト８に入ったゲームは、ほんと見事でした。諦めない気持ち！感動しました。。

これから、あいちゃん同様。世界の相手チームに研究されると思いますが、さらなる進化期待してます。でんがな。も卓球沈下ではなく進化したいと思います。。

と、モト冬樹？？じゃねー。バイクレース MotoGP＾＾。５月３日の日曜日行われた第３戦スペインGP。大変長らくお待たせしましたー。我らが王者 バレンティーノ・ロッシ！予選４番手スタートながら、見事決勝は１位でゴールしました。（拍手ー。）　http://www.intellimark.co.jp/

これで、２００９年のランキングポイントも首位に立ちましたね。。やっぱ、ろっしふみ。。には、表彰台含め１番が一番似合います。。これからも得意のヨーロッパラウンド！かっとんでくれるでしょう。

では、皆さん又す。明日も、がんばりましょう。

日吉セントラル、お風呂だけで気持ちよかった、でんがな。でした。。も。。

パソコン復活。

久ぶりス＾＾。パソコン！立ち上がるのに時間かかるので、使わなくなったスペックをアンインストールしたら軽くなったのか。。いい感じに治りました＾＾・・。

お騒がせしました。よかった。もう少し使えそうです。

２泊３日で田舎の宮城に帰ってました。ETC！ほんと１０００円でした。感動。

横浜大好き！でんがな。の実家は、ここから歩いて１０分位の所に、母と妹が住んでますが。。

田舎の宮城は、でんがな。の父が５人兄弟の一番下。白石川を挟んで、母が６人兄弟の一番上。と言う事で沢山の親戚がいます。

父が５人兄弟の一番下でしたが、一番初めに他界した為、横浜に墓取ると老人達がこれないので、本家のお墓のある同じ敷地内に無理言って作って貰いました。

と言う事で、田舎の宮城には、よく帰ります。。萩の月最高ー。

とりあえず。。

母方！親戚達と花見。。

天気もよく、とても気持ちよかったでーす。

もう少し、人数いたような？？？

写真は、サバイバル日本酒飲み大会に生き残っている親戚達でーす。でんがな。大健闘＾＾。田舎の人はほんと、。強い。。

その後！

親戚の子供が寝てる中！おもちゃ借りて、怪獣エレキング！と飲んでましたー。なんのこっちゃー。

エレキング懐かしーい。ウルトラセブンに出てきた怪獣で、シッポで、セブンを縛って苦しめた、とても強い怪獣でした。。

最後！セブンの、アイスラッガーで、角と首切られて、。さいなら。。印象に残る怪獣エレキングでした。懐かしい。。ね。。

あー！疲れました。。でも、田舎がある。っていいですね。。ほんとに。。

では、皆さん。明日仕事ですね。。がんばりましょう。

と、

エレキング！のシッポ！

あなたは、何歳に見られていると思いますか？

わー。いい天気。うまそー。いつも。。

コンビに買い物行って、レジで清算する時、いらしゃいませ。と言って必ず店員さんから、顔見られませんか？必ず。。

見た後！レジの上の方にある、ボタン押してから、７３０円などの円ボタン押し始めますね。

何か？？そう！コンビにでは、何時ごろ、何歳位の人が来たか。統計をとっていて、店員さんが顔をみて何歳位か、円ボタンの前に、年齢ボタンを押すのです。

近くに１００円ショップがあって、そこに少し背が高いアルバイト君がいるのですが、いつもは、でんがな。が清算に行くと、Ｃ の３０歳代の年齢ボタンを押します。

わはは。４５歳だよー。と、心で思いながら、若く見られて嬉しく思います。

が、昨日は、D の４０歳代年齢ボタン押しました。

あら。。と思ったけど、考えて見ると。その店に行く時は、大体土日が多く普段着ですが、昨日はスーツでした。。

普段着だと、若く見られるけど、スーツだと中年の渋さ。が出ているのかな？なーんちゃって。

皆さんは、何歳位に見られているのでしょう。店のレジによって違いがあるけど、観察してみてくださいね。。

いい天気ですね。GW楽しみましょう。。

ちょっと、パソコンの調子が悪です。今日！立ち上がるのに、時間えらくかかりました。そろそろ換えどきかな。。もう５年位使っているからなー。

４，５日位ブログの更新がない時、パソコン壊れたか、修理に出した。と思ってくださいね。。では。